Понедельник, 18.12.2017, 17:37
Приветствую Вас Гость | RSS

МОУ "СОШ № 9" с.Нины

Меню сайта
Правовая помощь

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Рекомендации по режиму питания школьников

Рекомендации по режиму питания школьников

Рекомендации по режиму питания учащихся в образовательных учреждениях

  • При организации питания учащихся должен соблюдаться оптимальный режим питания.
  • Рациональное питание предусматривает выполнение режима питания.
  •  Оптимальным является 5-кратный прием пищи с интервалами в 3,5 - 4 часа.
  • Суточная калорийность распределяется: завтрак - 25% калорий, обед - 35%, полдник - 10%, ужин -25%, второй ужин (перед сном) - 5% в виде кисломолочного напитка с хлебом, печеньем.

 

Примерный объем порций для детей школьного возраста

Блюда

Масса порции

7-10 лет

Масса порции

11-17 лет      

Холодные закуски (салаты, винегреты)

50-75 г

50-100 г

Каши, овощные блюда

150 г

200 г  

Первые блюда

200 г

250 г  

Порционные мясные, рыбные блюда

50-130 г

75-150 г

Гарниры

100 г

100-150 г

Напитки

180г

200 г

Хлеб

30 г (пшеничный),

 20 г (ржаной)

30 г (пшеничный),

 20 г (ржаной)

Запись в школу
Поиск
Сведения о школе